Angsbacka_association.jpg

CARE meditationsretreat

6 dagar av tystnad, medvetenhet & medkänsla

30 Augusti - 4 September 2021

ÄNGSBACKA

Molkom, Värmland

Ett 6-dagars meditationsretreat för dig som längtar efter att stilla sinnet och djupdyka in i hjärtat av medvetenhet.

Skriv upp din mailadress längst ner på sidan, så skickar vi mer info så snart vi kan.

Uråldriga traditioner

MÖTER MODERN VETENSKAP

Här förmedlas visdomen från mångtusenåriga kontemplativa och mystiska traditioner, filtrerade genom modern vetenskap. 

 

Vi guidar dig med enkelhet och värme – vår väg till medvetenhet genomsyras av vänlighet och avslappning, snarare än extrem strikthet och dogmatiska regler. 

 

Vi gör inga religösa anspråk och hit är du varmt välkommen oavsett tro eller livsåskådning. 

Retreaten passar både för dig som vill lära dig att meditera och för dig som vill fördjupa din praktik.

Känns detta rätt för dig? Välkommen att boka din plats!
Vi ser fram emot att mötas i närvaro tillsammans.

Mer än meditation

På kvällstid kan du välja att delta i medvetandehöjande aktiviteter, såsom övningar inom social medvetenhets-träning, mantrasång, yoga och frigörande dans.

Stillhet & Sinnlighet

Mellan aktiviteterna njuter vi av närande måltider, tystnaden och stillheten i naturen eller ett dopp i badtunnan.

Djup & Gemenskap

Avskilda från vardagens brus kan vi uppnå en djupare form av medvetenhet. När vi tillsammans och helhjärtat utforskar varandet föds en gemenskap som går bortom ord.

Testimonials

TIDIGARE DELTAGARE BERÄTTAR

Jag är otroligt imponerad av hur omfattande och givande retreatet var. Hade aldrig kunnat ana att vi skulle gå så djupt och lära oss så mycket på bara några dagar, så mina höga förväntningar överträffades helt klart. 

ELINOR VALFRIDSSON 

29 år, Malmö

Varvningen med meditation, ädel tystnad, teori och de praktiska övningarna var väldigt väl sammansatt och gav oss deltagare en fantastisk resa under retreaten.

Ett minne för livet!

Varvningen med meditation, ädel tystnad, teori och de praktiska övningarna var väldigt väl sammansatt och gav oss deltagare en fantastisk resa under retreaten. Ett minne för livet!

Tack för en mycket bra och givande vecka. Det bästa var alla de ledda meditationerna. Ni är otroligt duktiga på att förklara och mycket vältaliga.

Nu efteråt är jag mer kärleksfull, lugnare, och mer eftertänksam.

MONA ALGELID

55 år, Göteborg

JOHAN MELIN

51 år, Åby Norrköping

CARE Meditation

EN UNIK VÄG TILL ÖKAD MEDVETENHET

Inom CARE tillämpar vi en blandning av tekniker, tankesätt, interventioner och gruppövningar som utformats för att så snabbt som möjligt hjälpa människor till en medvetenhetsökning och en förståelse för de djupare samband som styr vår existens. Inspirationen och ursprunget till våra tillvägagångssätt hämtas från mångtusenåriga kontemplativa och mystiska traditioner filtrerade genom modern vetenskap.

MEDVETENHETSMODELLEN utgör ett ramverk för utforskande av inre företeelser, för utvecklandet av självmedvetenhet, hur vi applicerar insikterna på våra sociala relationer och för hur vi utforskar vem vi vill vara och hur vi vill verka i världen. Vårt hur och vårt varför.

Vi kallar de olika domänerna i denna modell för kroppslig, mental, känslomässig, social och global medvetenhet. Medvetenhet om medvetenheten är centralt i modellen, både som något vi arbetar oss in mot och något som vi sedan ser omfatta helheten. Upplevelsen av icke-dualitet.

Medvetenhetsmodellen.jpg

En dag på retreaten

Detta är ett exempel på hur dagarna under retreaten kommer att se ut. Läs mer om retreatens upplägg här.

05:00-06:15 | Egen praktik i meditationssalen
meditation / yoga / qigong

 

6:30-7:30 | Meditation 

 

7:30-8:30 | Fri tid

 

8:30-9:30 | Frukost

 

9:30-12:30 | Föreläsning / Övning / Meditation

 

12:30-14:00 | Lunch 

 

14:15-14:45 | Arbetsmeditation

14:45-15:15 | Tid för samtal med lärarna

 

15:15-15:45 | Fika

 

15:45-16:45 | Meditation

 

16:45-18:30 | Föreläsning / Övning / Meditation 

 

18:30-20:00 | Middag & fri tid

 

20:00-21:00 | Frivillig aktivitet

social medvetenhetsträning / mantrasång / yoga / frigörande dans / bastubad

 
DSCF0204.JPG

Välkommen till Ängsbacka!

EN PLATS ATT TANKA NYA KRAFTER

Ängsbacka är en plats för personlig utveckling, njutning och återhämtning. Du kan läsa mer på ängsbackas egna hemsida

DSCF0066.JPG
 
meditationslärarprogrammet.jpg

Vill du utbilda dig vidare inom meditation?

VÄLKOMMEN TILL

MEDITATIONSLÄRARPROGRAMMET CARE!

Meditationslärarprogrammet CARE är en möjlighet att fördjupa dig inom meditation och samtidigt få kunskaper och verktyg kring att guida andra till ökad medvetenhet.

 

I programmet kombineras neurovetenskapen och hälsopsykologin med visdomen ifrån uråldriga kontemplativa traditioner. 

Detta retreat ingår som en del av Meditationslärarprogrammet. Programeleverna stannar en dag extra.

Är du intresserad av att delta i hela programmet?

Läs mer och ansök på meditationslararprogrammet.se

 

Introduktionshelg till Meditationslärarutbildningen för dig som vill främja ökad medvetenhet och social hållbarhet i samhället. 

Välkommen på ett smakprov på vad meditationslärarprogrammet har att erbjuda. Denna unika helg får du chansen att träffa fyra av lärarna i programmet: Yogiraj Ulrica Norberg, Compassionspecialisten Christina Andersson, samt Pål Dobrin och Anders Eriksson. 


Introduktionshelgen är utformad för att både ge ett smakprov på och en översikt över hela innehållet i Meditationslärarprogrammet. Här lägger vi grunden för en hållbar meditationspraktik utifrån de 4 olika perspektiv lärarna erbjuder. Detta är en utbildning för dig som vill gå bortom asanas och mindfulness med hjälp av ett fokus på utveckling inom sex olika domäner av medvetenhet: kroppslig, mental, känslomässig, social, global och medvetenhet om att vara medveten. Se mer info om medvetenhetsmodellen på:

 

www.meditationslararprogrammet.se

christina-andersson-compassion.jpg